こんにちは～。スピリチュアルヒーラー養成講座を行ってますｙｕｋｏです。
スピリチュアルカウンセラーとしても、日々の食事には気を付けているところです。
特に、デトックス(浄化)には日々気を付けていますので、今日はデトックス(浄化)を考えた時の食事のポイントについて紹介していきたいと思います。
デトックス(浄化)は日々の食事から
食事は手軽に家でできるデトックス(浄化)につながります。
体の中に毒素がたまっていくのを防ぐためには、食材を選んだり調理の方法をしっかりと選ぶということが大切になってきます。デトックス(浄化)を考えるときは、食材を購入するときには無農薬のものを選んだり、有機栽培されているものを選ぶのがいいですね。また最近は食品表示についても詳しく表示されていますので、きちんと食品表示を見て食材を選ぶようにするといいです。
デトックス(浄化)する調理方法
そしてデトックス(浄化)を考えた調理方法としては、調理に使う際の水も普通の水で行うのではなくて、ミネラルウォーターで作るようにしたり、流水でしっかりと食材を洗うということも大切です。
洗うことによって残留農薬を洗い流すことが可能です。
デトックス(浄化)作用のある食べ物
デトックス(浄化)を考える際は、肉類を過剰摂取するのは避けた方がいいです。
できるだけ摂取を避けて、摂取する際にはにんにくやネギ、しょうがといったデトックスの作用があるものと一緒に組み合わせて食べるとより効果的です。
デトックス(浄化)する食べ方
また、食べ方についても実はデトックスを意識することができるのですが、食べるときはよく噛んで食べるといいですね。
噛む際には唾液がたくさん出てくると思いますが、唾液の中には毒素を分解してくれる作用や殺菌作用もあるので、良く噛んで食べるだけでデトックスにすぐにつながりますので食事の際には注意しましょう。
まとめ
いかがでしたか？
日常的に浄化やデトックスできるっていいですね。スピリチュアル的にも、浄化ができていないと身体が重くなったりなどの症状がありますので、スピリチュアル的にも食事から気を付けていきたいところですね！
食べ物では浄化力が足りないという場合には、スピリチュアルヒーリングがおススメです。
今日もこのブログをお読みいただきありがとうございます。
