こんにちは～。スピリチュアル統合カウンセラーのｙｕｋｏです。
身体の中をデトックスすると、身体が元気になるイメージがあります。
今日は、デトックス効果のある食材についてみていきたいと思います！
デトックス効果のある玄米
デトックスの食材として今人気のものとしては、まず玄米があげられます。
玄米は完全食といわれているのですがその理由は、この玄米だけを食べればすべての栄養分がとれてしまうということから完全食と呼ばれているのです。
消化は良くないと言われるのできちんと噛んで食べましょう。
デトックス効果のあるたまねぎ
そしてデトックスの食材としては玉ねぎもあげられます。
玉ねぎに含まれているケセルチンといわれるポリフェノールが体の中の血液をサラサラにしてくれますし、脂肪を抑える働きがあります。
火を通しても成分が壊れにくい特徴があるのでデトックスの食材としてぴったりなのです。
デトックス効果のある飲み物
飲み物では、アルカリイオン水なども効果があるといわれています。飲むことで腸を整えて腐敗を防ぎます。抗酸化作用があるといわれていますね。
またハーブなども解毒効果があるといわれているのでかなりデトックス効果があります。抗酸化作用に働くとされています。
スピリチュアルな効果として
身体によい食材は、スピリチュアル的にももちろんいいです。
食べるものは口にしますから、私たちの身体そのものを作ってくれるものとなります。身体の中をきれいにすることで、エネルギー的にもきれいになり、スピリチュアル的にもいいということになります。
このブログを書いているのは、スピリチュアルカウンセラーです。
心と身体にいいものをお届けして、スピリチュアルは日常だということをお伝えしています。
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