こんにちは～。スピリチュアル統合カウンセラーのｙｕｋｏです。
ビクラムヨガとは、３０年以上前からハリウッド女優たちが行っているヨガの大元です。
ビクラムヨガってどんなふうに始まったのでしょう？その意味とビグラムヨガについて、今日は調べてみました！
ビクラムヨガとは？
ビクラムという会社はインドに生まれたビクラムという人が作った世界で一番大きなヨガのスタジオチェーンのことを言います。
ビクラムヨガと呼ばれるヨガは一般的なヨガと何が違っているのかというと、室内の温度は４０度で湿度は５５パーセントという環境の中で、ビクラム氏が選んだ２つの呼吸法と２６種類ノハタヨガをするというのがビクラムヨガです。
世界的ブームになったビクラムヨガ
ビクラム氏はアメリカのビバリーヒルズで３０年前にヨガスタジオを開いたのですが、これがハリウッド女優に愛されて世界的にブームとなりました。
たとえばクインシージョーンズやマドンナ、ニクソン元アメリカ合衆国大統領などもビクラムヨガのスタジオに通っていたとされています。
ビクラムヨガはアメリカのビバリーヒルズに最初のスタジオができてから、日本をはじめとする世界１５００カ国以上にそのスタジオは展開されています。
さいごに
いかがでしたか？
瞑想にもよいと言われるヨガは、血液の流れをよくすることで自然治癒力や免疫力もアップします。
ぜひ、日常にも取り入れたいものですね！
瞑想に興味のある方は、こちらを見て、瞑想をすることができます。
スピリチュアルでも、瞑想はとても大事だと言われています！
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