こんにちは～。スピリチュアル養成講座を行ってますyukoです。
沖縄は梅雨も明けて、そろそろ本格的な夏の暑さになっています！暑さ対策をして、夏バテには気を付けたいものですね。
夏バテにいいスピリチュアルな食べ物、気になりませんか～？
今日は、夏バテにいいスピリチュアルな食べ物について書いていきたいと思います！
夏バテ防止に食べるといいスピリチュアルな食べ物
私は、栄養学的な知識とか専門的な知識はありませんが、夏バテ防止にいい食べ物はずばり、身体が欲しているものを食べると一番いいのかなーと思います！
直感的に「〇〇が食べたいな。」って思うこと、ありませんか？
こう思った時に食べたい食べ物ってけっこう、その時に必要な栄養素だったりするんですね。
ですので、自分が直感的に食べたい！と思ったものを、頭で考えすぎずに食べると言いというのが、答えですね。
スピリチュアルカウンセラーが夏バテ防止に食べているもの
ちなみに、私が夏バテ防止に食べているものをご紹介したいと思います！
・ナスやトマトなど旬のお野菜
・レモン(市販のポッカレモン的なやつ)
・シソ
・ごま油
何の根拠もありませんが、調べてみると、レモンやシソ、ごま油は本当に夏バテ防止効果があるみたいです。驚きました。。
レモンのビタミンC、シソに含まれる香りに抗菌作用や美容効果まであるそうです。
特に、レモンやシソはほぼ毎日食していて、香りもいいしさっぱりしていて食欲も増すのでおすすめですね！
炒め物には欠かせない、ごま油も抗酸化作用もあり夏バテ効果もあるようです！
まとめ
いかがでしたか？
意外に、食べたいものは、夏バテ効果があるものばかりでした。
やはり直感的に「食べたいもの」を食べてみるのがいいですね。
きょうもこのブログをお読みいただいてありがとうございます(#^^#)
