こんにちは～。スピリチュアル統合カウンセラーのｙｕｋｏです。
近年、マクロビオティックというものが流行りましたが、今日はマクロビオティックの効能についてみていきたいと思います！
マクロビオティックの効能
マクロビオティックというのは玄米菜食のことをいいます。
人間が本来持っているであろう自然治癒力や体の機能についてしっかりと今一度見直して、体も心の健康になろうということを目的にしている食事の方法をいいます。
例えばデトックスのためのマクロビオティックでは、お肉や砂糖、乳製品といった体にとってストレスがかかるといわれているようなものは避けて食事をしていきます。
マクロビオティックの由来
マクロビオティックという言葉はギリシャ語からとられているそうですが、アメリカでは戦後に治療の食事療法として普及したといわれています。
近年は、デトックスのためにマドンナなどの芸能人やハリウッドセレブ達がマクロビオティックを始めることが多いために、調理法として導入する以外に食生活の見直しとしても普及しつつあります。
デトックスは心にも体にもいい！
デトックスとは、悪いものを排除するという意味です。
悪いものを溜め込んでいると、心も体もゆくゆくは悪くなってゆきます。少しでも、デトックスを心がけ、健康のある毎日を生きたいものです。
このブログを書いているのは、スピリチュアルカウンセラーです。
日常がスピリチュアルであると伝え、スピリチュアルカウンセリングを行っています。自己紹介はこちらです！
