こんにちは～。スピリチュアル統合カウンセラーのｙｕｋｏです。
「水」って身体にとってはとても大事だと言われています。
デトックス効果にもなる水、いったいいつ採るとよいのでしょうか？水太りについて、おススメの水についてみていきたいと思います！
デトックスによい水は一日何リットル採ると良い？
デトックスには水はとても重要だと言われています。
水というのはダイエットをしている人もたくさん飲んだ方がいいと言われていますが、体の中の老廃物をすっきりと体の外に排出させるためには水をたくさん摂取するということは大切だそうです。
何もしなくても1日普通に生活をしているだけで1リットル以上は汗をかくといわれているので、1リットル以上は水を摂取しなければいけないということになります。
デトックスのためにはいつ水を摂ったらいい？
デトックスのために効率よく水を摂取する方法は、朝起きてから飲む水にポイントがあります。
朝起きてコップ1杯飲水を飲むことで体の中の腸の働きが活発になります。これがデトックスに影響を与えるといわれています。
そして、お風呂に入る前にも多めに水分摂取をしておくと汗をたくさんかき、デトックスにつながります。
水を飲むと太るの？
水太りというものは、そもそもありません。
体にある水の流れを常に循環させることによって毒素や老廃物を排出させることは、体にとっての不調を整えることにもなりますし、ダイエットや美容にも効果的です。
とり過ぎた塩分をすっきりと排出させるメリットもあります。
おススメの天然水
ダイエットや美容効果もある水、メンタリストＤａｉＧｏさんも一日500ｍｌを7本飲んでいるそうです。
シリカ水は特に、身体にいいと言われています。シリカ水が身体にいい理由については、こちらからご覧になれます。
