こんにちは～。スピリチュアル統合カウンセラーのｙｕｋｏです。
デトックスするには、断食がいいといいます。なぜ断食が身体にも心にもいいのでしょうか？
今日はそんなことを調べてみました。
断食のメリット
デトックスをするというと、昔から僧侶などが行っていた断食をイメージする人も多いと思います。
断食は今アメリカなどでは、ファスティングと呼ばれて人気のデトックスの方法として知られています。
食べることをストップさせることによって体の消化器系などが一時的に休息状態になります。
休息状態になるということは体の中にたまって毒素が便でスムーズに排出されることにつながります。
断食がおススメな理由
デトックスをするために断食をおこなうことで、体の不調が整います。
その理由としては、体に備わっている免疫力がアップされて腸内環境が正常に働くようになるのです。
それにともなって心も強くなりますし、痩せやすい体質に改善され自然と新陳代謝も良くなりますからダイエットにもつながります。
新陳代謝がよくなれば肌荒れなどの解消にもつながりますし、便秘の解消にもつながり様々な面で効果が現れてきます。
ダイエットにはプチ断食がおススメ！
ダイエットをしたいと思っている人や肌をきれいにしたいと思っている人は、断食が効果的です。
デトックスのための断食といっても、本断食、プチ断食というものがあり今注目されているのはプチ断食で、少しの食事をとりながら行って全くの断食というものではないので続けやすいのです。
デトックスのためのヒーリング活用
身体の中には「不要なエネルギー」というのもあります。
自分自身ではなかなか取り除くことのできない部分を、ヒーリングでは取り除いていくことができます。
おススメのヒーリングはこちらからご覧になれます。
